Mardi 17 avril 2007
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2007
16:25
Rapidos, encore !
Delicioso, encore !
(grosse tête, encore ?!)
Quoi qu'on a besoin ?
- des crevettes roses (cuites et décortiquées)
- un poivron
- une tomate
- un oignon
- une grosse cuillère à soupe de crème fraîche
- du sel, du poivre
et en option :
- de la noix de coco rapée
- du gingembre en poudre
- des tomates séchées
Comment qu'on fait ?
On fait revenir à feu vif et dans de l'huile d'olive, le poivron émincé, la tomate coupée, l'oignon tranché en lamelles. On baisse le feu.
Si on a les tomates séchées, on les ajoute aussi.
Quand les légumes ont bien cuit (environ un quart d'heure), on ajoute les crevettes. C'est bien si on les saisit à feu vif et qu'on baisse le thermostat ensuite.
Si on a le gingembre et la noix de coco et bien, c'est le moment de les ajouter.
On remue bien. On ajoute la cuillère culpabilisatrice de crème fraîche (allez quoi c'est de l'allégée à 4% !)
Sel, poivre, goutâge (attention, on se brûle pas !)
Normalement, c'est prêt et c'est bon...
Avec une petite assiette de quinoa...
Bonjour, je viens de commencer le régime ig je suis bien contente de trouver quelqu'un qui en a fait un blog culinaire...peut être ferais je à mon tour partager quelques recettes comme vous.
Bon courage pr ton régime !!
J'espère que tu vas obtenir tes résultats :o)
Pour les recettes, vérifie bien que l'IG des ingrédients est bien car moi chui un peu "légère" là-dessus...